GYROKINESIS®

Opolnomoči in telesno pripravi vadeče na način da so bolj učinkoviti pri vseh svojih vsakodnevnih dejavnostih, službenih in prostočasnih.

S staranjem, nezadostno telesno dejavnostjo in nepravilnim gibanjem vezivno tkivo (ki je del fascialne mreže) izgublja elastičnost in hialuronsko kislino. S tem se zmanjša hidriranost fascialne mreže.

Ko je fascialna mreža izsušena, postane krhkejša, zato se vlakna pri enaki obremenitvi prej strgajo oziroma poškodujejo. Fascije ponovno hidriramo s pravilnim pretegovanjem in raztezanjem, ki sta del Gyrokinesis vadbe.

S počasnim in dolgotrajnim raztezanjem stiskamo oziroma ožemamo fascialno mrežo (kot viledo za pomivanje posode), s čimer izstisnemo zastalo tekočino in omogočimo, da jo zamenja sveža. Po sprostitvi globoko zadržanih napetosti pride v telesu do reorganizacije vezivnega tkiva. Ker so vsa naša tkiva “zapakirana “ v mrežo fascij, tako vsak naš gib vpliva na celotno miofascialno (mišično vezivno) linijo.

Z Gyrokinesis vadbo telesu vračamo nazaj potrebno ravnovesje. Naučimo se povezanosti in zavedanja lastnega telesa. Telo se kot celota giblje kot pajkova mreža v vetru: elastično, močno in prožno. S tem ko pravilno gradimo moč, gibljivost in prostor med sklepi se znebimo omejitev v telesu, katere imamo več ali manj vsi.

Prednost Gyrokinesis vadbe je, da izboljša kvaliteto življenja vseh: športnikov, tistih ki so na rehabilitaciji in tistih ki si želijo ostati močni in fit globoko v starost.

Sistem vadbe se je najprej imenoval joga za plesalce. Sistem je zasnovan stopenjsko in zato primeren za vse ljudi, ne glede na njihovo telesno pripravljenost.

Ob redni in sistematični vadbi so učinki prisotni že po nekaj vadbah. Telo postane bolj prožno, ponovno se vzpostavi ravnovesje, moč in gibljivost. Vadba lahko poteka v manjših skupinah ali individualno. Je vadba za vse, ki želite razširiti svoja telesna in duhovna obzorja.

Vključuje ključne elemente joge, plesa in Tai-chi-ja.

Obravnava telo kot celoto in deluje kot proces, ki uri in razvija gibalno koordinacijo, mobilnost in moč.

Postopno in nežno deluje na sklepe, mišice in vezivno tkivo z ritmičnimi in valovanju podobnimi gibanji.

Blagodejno vpliva na delovanje notranjih organov in izboljšuje zavedanje in čutenje lastnega telesa ter splošno počutje.

Pri vadbi izvajamo nežne in tekoče prehode med vajami, ki so harmonično usklajeni s pravilnim dihanjem. Zato je vadba bolj podobna plesu in taichi-ju kot pa jogi.

Različni dihalni vzorci med vadbo vzpodbujajo delovanje živčnega sistema, odpirajo energijske poti, telo napolnijo s kisikom ter ga s tem pomagajo razstrupljati.

Vadbeni program je zasnovan tako,da določene vaje za sprostitev telesa zaradi nepravilne drže ali neuravnoteženih obremenitev izvajamo tudi doma ali na delovnem mestu.

Vadbo prilagajamo glede na trenutno stanje in počutje posameznika-lahko je sprostitvena, meditativna ali zelo intenzivna.

Namenjena je ljudem vseh starosti, telesnih tipov in različnih fizičnih pripravljenosti.

Primerna je za rekreativce, rehabilitacijo in vrhunske športnike.